Basenfasten

… ist die „milde Form“ des klassischen Fastens, bei der man sich mit basischen Lebensmitteln, die hauptsächlich aus Gemüse, Obst, Pilzen, Sprossen Kräutern und Nüssen ernährt. 

Man verzichtet in dieser Zeit freiwillig auf säurebildende Nahrung und auf Genussmitteln wie Kaffee, Zucker, Alkohol und Nikotin.

Mit 3 basischen Gerichten pro Tag darf man sich satt essen:

Frühstück: Obst, Gemüse, Nüssen, Apfelmus, …
Mittag:  ist das Hauptgericht des Tages und besteht aus Kartoffeln, Gemüse, frischen Kräutern, Pilzen, Sprossen, …
Abend: Basensuppen

Diese Lebensmitteln versorgen unseren Körper mit allen notwendigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Ziel ist es, den Säure-Basen-Haushalt wieder in Balance zu bringen.
Der Körper wird entlastet, entgiftet und gereinigt. 

Diese Fastenmethode eignet sich einerseits ideal als Einstieg für Erstfastende und ist andererseits ein guter Umstieg in Richtung gesunden Lebensstil.